Ellarose over zichzelf
In een nieuwe poging om blijvend gewicht te verliezen, heb ik inmiddels door dat het niet alleen een kwestie is van lijnen en afvallen. Er komt wel meer bij kijken.
Eerst wat over mijzelf..Ik ben een 25 jarige parttime leerkracht. Heb nooit overgewicht gehad qua BMI maar heb wel al 100.000 keer aan de lijn gedaan. Met het daarbij behorende jojo-effect.
Ik doe Weight Watchers omdat je hierbij "alles" mag, maar zelf keuzes moet maken. Dat voelt niet als een dieet, maar als een gezonde levensstijl
In een nieuwe poging om blijvend gewicht te verliezen, heb ik inmiddels door dat het niet alleen een kwestie is van lijnen en afvallen. Er komt wel meer bij kijken.
Eerst wat over mijzelf..Ik ben een 25 jarige parttime leerkracht. Heb nooit overgewicht gehad qua BMI maar heb wel al 100.000 keer aan de lijn gedaan. Met het daarbij behorende jojo-effect.
Ik doe Weight Watchers omdat je hierbij "alles" mag, maar zelf keuzes moet maken. Dat voelt niet als een dieet, maar als een gezonde levensstijl. Ik heb vrijwel alle light producten geschrapt omdat deze erg bewerkt zijn. Daarnaast reageer in niet altijd even goed op lactose en granen, dus deze producten probeer ik ook zoveel mogelijk te vermijden. Ik heb veel gehad aan het boek van Amber Albarda, zij beschrijft heel goed hoe je lichaam reageert op voeding. Nu eet ik speltbrood/crackers in plaats van volkoren en gebruik ik soja/rijstmelk producten in plaats van koemelk. En na 18.00 uur eet ik 5 avonden in de week geen koolhydraten meer. Ik merk dat mijn stoelgang hierdoor wel regelmatiger is, dus dat is mooi meegenomen. En ik heb minder last van een opgeblazen gevoel.
Nu nog proberen het emotie-eten en stiekeme eten te stoppen, dat zorgt ervoor dat het me tot nu toe nog niet is gelukt om mijn streef te bereiken.
Ik ga het wederom proberen en hopelijk nu voorgoed!!
Gezellig als je buddy's wilt worden! En succes allemaal!
Eerst wat over mijzelf..Ik ben een 25 jarige parttime leerkracht. Heb nooit overgewicht gehad qua BMI maar heb wel al 100.000 keer aan de lijn gedaan. Met het daarbij behorende jojo-effect.
Ik doe Weight Watchers omdat je hierbij "alles" mag, maar zelf keuzes moet maken. Dat voelt niet als een dieet, maar als een gezonde levensstijl. Ik heb vrijwel alle light producten geschrapt omdat deze erg bewerkt zijn. Daarnaast reageer in niet altijd even goed op lactose en granen, dus deze producten probeer ik ook zoveel mogelijk te vermijden. Ik heb veel gehad aan het boek van Amber Albarda, zij beschrijft heel goed hoe je lichaam reageert op voeding. Nu eet ik speltbrood/crackers in plaats van volkoren en gebruik ik soja/rijstmelk producten in plaats van koemelk. En na 18.00 uur eet ik 5 avonden in de week geen koolhydraten meer. Ik merk dat mijn stoelgang hierdoor wel regelmatiger is, dus dat is mooi meegenomen. En ik heb minder last van een opgeblazen gevoel.
Nu nog proberen het emotie-eten en stiekeme eten te stoppen, dat zorgt ervoor dat het me tot nu toe nog niet is gelukt om mijn streef te bereiken.
Ik ga het wederom proberen en hopelijk nu voorgoed!!
Gezellig als je buddy's wilt worden! En succes allemaal!
Laatste dagboekbericht
vrijdag 11 november 2011
Hallo allemaal,
even een update.
Volgens mij heb ik de spirit weer te pakken!
Ik eet gezond, ben weer aan het sporten en heb minder behoefte om te snaaien
Op de weegschaal zie ik nog weinig resultaat maar ik weeg me ook niet zo vaak meer. Je merkt het snel genoeg aan je lichaam of je wat bent aangekomen of afgevallen. Ik wil me gewoon goed voelen in mn lijf en zonder afhankelijk te zijn van die 2 onsjes eraf die de weegschaal aangeeft.
Fijn weekend alvast!
even een update.
Volgens mij heb ik de spirit weer te pakken!
Ik eet gezond, ben weer aan het sporten en heb minder behoefte om te snaaien
Op de weegschaal zie ik nog weinig resultaat maar ik weeg me ook niet zo vaak meer. Je merkt het snel genoeg aan je lichaam of je wat bent aangekomen of afgevallen. Ik wil me gewoon goed voelen in mn lijf en zonder afhankelijk te zijn van die 2 onsjes eraf die de weegschaal aangeeft.
Fijn weekend alvast!
